こむら返りは病気のサインかも知れません？
- update更新日 : 2023年05月19日
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「こむら」とは脚のふくらはぎのことです。
ふくらはぎの筋肉がけいれんを起こして
「脚がつる」のをこむら返りと言います。
あなたも寝ている時やスポーツをしている時に
こむら返りを起こした事があるのではないでしょうか。
こむら返りはこんな人がなりやすい
- 長時間の立ち仕事や歩行やスポーツによって脚の筋肉に疲労がたまっている人。
- 脚がいつも冷えている人。
- 運動不足の人。
- 水分不足（脱水）の人。
- ミネラル（マグネシウム、ナトリウム、カリウム）不足の人。
- 腰部脊柱管狭窄症の人。
- 腰部椎間板ヘルニアの人。
- 座骨神経痛の人。
- 閉塞性動脈硬化症の人。
- 糖尿病の人。
- 下肢静脈瘤の人。
＊ 閉塞性動脈硬化症、糖尿病、下肢静脈瘤は整体の適用外
になりますので病院で受診して下さい。
こむら返りのメカニズム
こむら返りは、運動中や就寝中に起こりやすいです。
運動中のこむら返りは、過度な筋肉疲労や発汗による脱水症状や
ミネラルバランスが乱れるのが原因と言われています。
就寝中のこむら返りは、布団の重みで足のつま先が下がりますので
ふくらはぎの筋肉が少し縮んだ状態であり、アキレス腱が
伸びた状態が続くので筋肉の収縮が起こりやすいです。
また、ふくらはぎの筋肉は心臓から遠い位置にありますので
足の末端に行った血液を心臓に戻す働きをしていますので
なりやすい場所とも言えると思います。
こむら返りは腰痛持ちがなりやすい
こむら返りは、慢性的な腰痛持ちの人に多いです。
脚のふくらはぎがつるのが「こむら返り」ですが、その他にも
太ももの前側（大腿四頭筋）や太ももの裏側（ハムストリングス）
脛の筋肉（前脛骨筋）や足裏の筋肉（足底筋）がつる人もいます。
特に腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、すべり症
座骨神経痛を患っているひとは注意が必要です。
岡谷市の整体院、アズーロカイロプラクティック院の施術はDRT整体です。
こむら返りにも効果が期待出来ると思います。
